Fumar uma hora de narguilé equivale a consumir cerca de 100 cigarros

Postado em 30/08/2018 8:24 DIGA BAHIA!

Você já ouviu falar em narguilé? O acessório de origem oriental, similar a um cachimbo, é utilizado para fumar tabaco aromatizado, que vem ganhando cada vez mais adeptos no Brasil. O que muita gente pode não saber é que uma hora de narguilé equivale a consumir cerca de 100 cigarros, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA). No Dia Nacional de Combate ao Fumo (29), o pneumologista do Hospital São Rafael (HSR), Guilherme Montal, explica que “essa prática consegue ser ainda pior que o cigarro comum, uma vez que não existe um filtro para a fumaça”.

Ainda de acordo com o médico, apesar de conter água e aromatizantes, a fumaça do narguilé, assim como o típico cigarro, contempla substâncias tóxicas ao organismo – mais de quatro mil. “Além da nicotina (maior causadora da dependência), existem alcatrão, monóxido de carbono, polônio 210, cádmio, dentre outras”, detalha. Guilherme Montal também esclarece que essa prática é maior entre adolescentes e jovens, geralmente em meios de socialização, como bares e festas.

Aos adeptos ao narguilé vale outra advertência: por ser um objeto de compartilhamento, existe ainda a possibilidade de transmissão de doenças infecciosas, como hepatite, herpes e tuberculose. Para além desses riscos, pesquisas afirmam que tabagismo, de um modo geral, gera danos a curto e longo prazo, podendo desencadear mais de 50 doenças, tais como: respiratórias (enfisema, câncer, bronquites), doenças cardiovasculares e risco de câncer, além da ansiedade e das alterações comportamentais. “O fumo também pode provocar irritação nos olhos e nariz, dor de cabeça, alergias, dores no peito, aumento da pressão arterial, transtornos de memória e do sono, doenças do sistema imunológico e déficit de atenção”, pontua o pneumologista.

Pare de fumar

Mais de 200 mil brasileiros morrem, por ano, vítimas do tabagismo, de acordo com o INCA. Apesar de ser uma estatística elevada, para quem quer parar de fumar, os benefícios são animadores. Após duas horas, não há mais nicotina circulando no sangue; em oito horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza; e de 12 a 24 horas, os pulmões já começam a funcionar melhor. A tendência é que após dois dias, o olfato e o paladar melhorem e após três semanas a pessoa já note melhoras também na respiração e na circulação. “Após um ano sem fumar, o risco de morte por infarto do miocárdio reduz pela metade e após cinco ou 10 anos, o risco de sofrer infarto é igual ao das pessoas que nunca fumaram”, esclarece Guilherme Montal.

Vença os gatilhos

– Evite situações estressantes.

– Passe longe do cafezinho.

– Evite ficar muito tempo sozinho.

– Opte por não frequentar ambientes que possuem bebida.

– Passe menos tempo com pessoas que fumam.

– Livre-se das lembranças do cigarro.

– Pratique exercícios físicos e mantenha sua mente sempre ocupada.

– Procure apoio médico.