O pós carnaval não é para ficar de molho! Pelo contrário, para restaurar as energias perdidas na folia o melhor é buscar por exercícios que possam trazer de volta o equilíbrio mental e físico. Então, aprenda aqui alguns dos benefícios da yoga, a mais antiga e incrível maneira de colocar tudo no lugar!
Purifique-se: a respiração serve para levar mais oxigênio ao sangue, controlar nossa energia vital e para dominar nossas emoções. O calor interno gerado pela coordenação da respiração com os movimentos e posturas promove a purificação do corpo, é um estado de meditação.
Alongue-se: foi para o bloquinho, mas parece que correu a maratona? Pois é, se praticasse yoga estaria tranquilo! Mas vamos lá, a prática ajuda a prevenir dores nas articulações e também constrói músculos fortes. Os músculos que você ganha por meio da Yoga trazem um aumento da flexibilidade.
Recupere-se: como a yoga é um exercício de relaxamento, a prática minimiza o impacto do estresse e a sensação de esgotamento que contribui para a baixa imunidade. Movimentar o corpo ajuda a evitar infecções e a limpar as toxinas do corpo de forma mais eficiente.
Seja feliz: está triste porque o carnaval acabou? Chora não coleguinha, o yoga chegou para elevar os níveis da serotonina! Dany Sá, professora autorizada nível 2 de Ashtanga Yoga no Brasil, gar
ante que é uma pessoa muito melhor depois que conheceu a prática. Segundo ela, que tem como Guru o neto de Sri Krishna Pattabhi Jois, criador do Ashtanga e um dos mais importantes iogues que já existiram, sua vida mudou completamente. Com sete viagens à Índia, a instrutora de famosos, como Fernanda Lima, prefaciou e fez a revisão técnica da versão nacional da mais importante obra já escrita sobre o estilo. Yoga Mala é lançamento da Editora Mantra do Grupo Editorial Edipro e também entra na lista como dica de leitura. Traduzido diretamente do sânscrito, os conceitos do yoga são esclarecidos para o leitor de forma cuidadosa, para que eles não apenas passem o entendimento cognitivo, mas despertem níveis mais profundos de consciência espiritual.
Dany Sá pode falar sobre os outros beneficios da yoga!
Conheça mais sobre ela:
Editora Mantra lança o grande livro do Ashtanga
Com Yoga Mala, obra escrita por um dos maiores iogues da nossa era, Sri K. Pattabhi Jois, o Grupo Edipro se consolida como referência em literatura da filosofia orientalCom um catálogo de sucessos em vendas publicados sobre a filosofia oriental, a Editora Mantra, do Grupo Edipro apresenta “Yoga Mala”, considerado o mais importante e detalhado guia já elaborado sobre Ashtanga Yoga. Escrita por Sri K. Pattabhi Jois, responsável por trazer o Ashtanga para o Ocidente há mais de 20 anos e ser a força motriz da divulgação mundial da filosofia, a obra é um cuidadoso manual para o leitor desenvolver o fluxo energético do corpo.
Em “Yoga Mala”, Pattabhi Jois descreve os princípios éticos que estão por trás do Ashtanga Yoga. Além de explicar seus termos e conceitos, o leitor aprenderá com um dos maiores iogues da nossa era por meio das Saudações ao Sol e pela primeira série, composta de 42 asanas, a executar cada postura passo a passo e quais são os benefícios que cada uma proporciona. “Yoga Mala” também faz uma introdução à natureza atemporal da prática, com base no vinyasa, a coordenação entre respiração e movimento.
Esta edição apresenta textos introdutórios dos renomados R. Sharath Jois, neto e detentor de linhagem do Ashtanga Yoga; Eddie Stern, mestre de ioga, autor e palestrante nova-iorquino; e Dany Sá, professora autorizada pelo Instituto de Ashtanga Yoga Kpjayi, na Índia e o grande nome do Ashtanga Yoga no Brasil hoje.
Ficha técnica
Editora: Mantra
Assunto: Yoga
Preço: R$ 45
ISBN: 9788568871218
Edição: 1ª edição, 2019
Altura: 23
Largura: 16
Profundidade: 1,2
Número de páginas: 160
Sobre o autor: Sri K. Pattabhi Jois (1818-1883) foi filósofo, sociólogo, jornalista e revolucionário. Nascido na Prússia, relegou à História obras que contribuíram para as ciências sociais e econômicas, em especial relacionadas ao trabalho e ao modelo de produção capitalista. Estudou nas universidades de Bonn e de Berlim, logo começando uma carreira jornalística em publicações políticas radicais. Em Paris, conheceu Friedrich Engels, que se tornou um grande amigo e seu maior colaborador. Exilado, mudou-se com a família para Londres em 1849 e engajou-se em campanhas de promoção do socialismo, assumindo um papel central na Associação Internacional dos Trabalhadores.
Prefácio e revisão técnica da edição brasileira: Dany Sá. Professora autorizada nível 2 pelo Instituto de Ashtanga Yoga Sri K. Pattabhi Jois (KPJAYI), na Índia. É aluna de Sharath Jois, sucessor de Pattabhi Jois e diretor do instituto, com quem aprende há anos os ensinamentos e os fundamentos da prática. É uma das principais representantes do ashtanga yoga aqui no Brasil, onde tem desenvolvido seu trabalho ensinando esse método com seriedade e dedicação nos últimos anos.
Tradução: Priscila Catão. É tradutora literária e tem formação em vinyasa yoga. Já traduziu grandes mestres do advaita vedanta, como Sri Ramana Maharshi, e atuou como intérprete em workshops de renomados professores do ashtanga yoga, como Kino MacGregor e Mark Robberds.
Para mais informações, entre em contato:
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Fernanda Baruffaldi - fernanda@lcagencia.com.br
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