Nutricionista e médico alertam sobre cuidados no uso de suplementos

Karin Honorato conversou com especialista na área esportiva.
Consumo deve ser orientado por profissional.

Do G1 MG

Na coluna desta segunda-feira (17), a nutricionista Karin Honorato alerta sobre os cuidados que devem ser tomados na utilização de suplementos alimentares. Ela conversou com o médico Lucas Penchel, especialista na área esportiva, que enumerou uma série de orientações que devem ser seguidas por quem quer consumir esses produtos.

Segundo a nutricionista, muitas pessoas tomam suplementos desnecessariamente e sem indicação médica. Penchel explica que esses produtos são preparações à base de vitaminas, minerais e proteínas e são destinados a pessoas que têm carência desses nutrientes.

“A gente tem que tomar muito cuidado no uso desses suplementos e deve sempre procurar orientação de um médico ou de um profissional da saúde, um nutricionista, para estar fazendo um uso adequado e estar prevenido, evitando os efeitos colaterais”, ressalta o médico.

Segundo Penchel, entre os mais procurados, estão, em primeiro lugar, as proteínas e os aminoácidos. Segundo ele, o excesso da ingestão dessas substâncias pode trazer complicações, como esteatose hepática, que é a presença de gordura no fígado, o aumento de peso, sobrecarga renal e elevação da pressão arterial.

De acordo com médico, na sequência, os suplementos mais usados são os carboidratos. A utilização em larga escala, segundo o especialista, pode gerar, por exemplo, obesidade e diabetes.

Em terceiro lugar, afirma Penchel, aparecem os termogênicos, que são estimulantes à base de cafeína e taurina. “São, em minha opinião, um dos mais perigosos. Pessoas com pressão alta, predisposição à doença cardiovascular, devem tomar muito cuidado com o uso desses estimulantes porque eles podem levar a eventos cardíacos, principalmente, esses eventos cardíacos súbitos”, destaca o médico.

Por fim, ele lista os shakes emagrecedores. Segundo o especialista, apesar de auxiliar no emagrecimento, esse tipo de suplemento não reeduca a alimentação. Além disso, o uso crônico pode levar a déficit de vitamina.

Karin Honorato chama a atenção para as orientações do médico Lucas Penchel direcionadas às pessoas que querem fazer uso desses produtos. A primeira delas é procurar um profissional da saúde. “A partir disso, a gente vai para o exame físico, para ver pressão arterial, circunferência abdominal”, diz. Se necessário, exames complementares devem ser realizados.