por
Rivânia Nascimento
Publicada em TRIBUNA DA BAHIA
Você passa muito tempo online?
Não fica sem o computador ou o celular? Será que isso faz mal à saúde? A
internet, o telefone celular e muitos novos equipamentos de tecnologia
da informação vêm sendo bastante útil na vida moderna. Mas, com eles,
surgem também novos riscos à saúde para a geração da era digital, devido
ao excesso de horas no uso do computador. Com base nisso,
especialistas orientam quais os sinais de alerta que indicam que é hora
de procurar ajuda.
Hoje em dia, é muito comum encontrar pessoas que passam o
dia inteiro conectadas, seja no celular ou no computador. Porém, o uso
exagerado dessas novas tecnologias
é um problema preocupante, principalmente no caso das crianças, e pode
trazer riscos para a visão, braços, mãos e até prejudicar a qualidade de
vida e o relacionamento com outras pessoas alerta Rodrigo Nejm,
psicólogo e diretor de educação da Ong Safernet que atua na capital
baiana há mais de oito anos orientando os internautas sobre os riscos do
uso excessivo da ferramenta e também denunciando crimes virtuais.
De acordo com o psicólogo, alguns psiquiatras relacionam a dependência da internet
com o jogo e outras atividades de lazer. Ou seja, se a pessoa
utiliza bastante a internet e percebe que sofre muito quando não faz
uso dela é importante buscar ajuda. “O problema não está no uso da
internet, mas no papel que ela ocupa na vida da pessoa. É importante
não perder o contato social e trocar a ferramenta por outras atividades
como ouvir, música, TV ou sair com os amigos”, orientou.
Recomendações
Quanto às crianças e adolescentes, a recomendação é que os pais fiquem
atentos ao comportamento delas. Se a criança passa mais de seis horas em
frente ao computador e não possui outras atividades durante o dia isso
pode acarretar vários problemas à saúde, que vão desde o sedentarismo,
problemas de visão até a perda do convívio social com outras crianças
da mesma idade. “É importante que os pais tenham sensibilidade e eduque
os filhos para sua própria segurança.
Uma dica importante é observar se a criança ou adolescente possui mais
de três atividades além dos jogos virtuais e conversas nas redes
sócias. A diversidade de atividades ira ajudá-las no convívio social,
além de trazer muitos benefícios para a saúde”, alertou.
Cada usuário deve prestar atenção nos sinais que o organismo
apresenta como dores musculares e visão cansada, que são um alerta para
mudar a postura.
Dessa forma, a melhor maneira de garantir uma relação saudável entre o
usuário e o computador é adequar o ambiente, por meio de soluções, como
cadeira com encosto adequado e mesa na altura correta. No entanto, em
casos onde a internet ocupe mais espaço na vida que as demais atividades
como o convívio com os amigos e familiares, a recomendação é buscar
atendimento psicológico.
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