"Meditar é fácil", diz Ken O´Donnell, coordenador da Brahma Kumaris na América Latina

 

 

Praticante de meditação há 48 anos participará de evento online amanhã (21) em homenagem ao Dia Internacional do Yoga com a publicitária Christina Carvalho Pinto   A ONU declarou em 2014 o dia 21 de junho como o Dia Internacional do Yoga. Desde então, a data é celebrada não só na Índia, como em vários países. Em homenagem a esta data e para mostrar como é fácil meditar, a Brahma Kumaris realizará uma palestra online gratuita no próprio dia 21, das 19h às 20:30h, via plataforma ZOOM: ID 938 0846 7812, Senha: 010122.    Atualmente existem milhares de modalidades de yoga, cada uma tem suas especialidades e benefícios, mas a meditação Raja Yoga é considerada a origem de todas estas práticas. "Ela é até chamada de ‘Raja Yoga Fácil’, afirma Ken O’Donnell, coordenador da Brahma Kumaris na América Latina. Para começar, ele recomenda seguir quatro passos:   - Relaxamento: soltar a tensão e o estresse e trazer a mente e o corpo para um estado de calma e paz. É a prática de desprender-se dos órgãos dos sentidos e desapegar-se do corpo físico.   - Concentração: desconectar a atenção do entorno e focar na respiração, canalizando a energia e pensamentos para o mundo interior. Concentrar-se na respiração, em um ponto ou nos pensamentos criados, ou em alguma qualidade do ser.   - Contemplação: começar a refletir profundamente sobre si mesmo, sua essência e valores: quem somos, como somos, de onde viemos etc. É ter a experiência dos pensamentos e sentimentos criados internamente.   - Autorrealização e silêncio interior: É quando nosso entendimento e sentimentos se combinam e experimentamos uma realidade mais profunda e significativa internamente. É o estado de estar totalmente integrado e em equilíbrio. Um silêncio preenchedor onde a mente e o pensamento se aquietam e a natureza original da alma se manifesta.   Palestra Raja Yoga Fácil: conexão direta com a Fonte Suprema 21/06 – quarta-feira, das 19h às 20:30h  Palestrante: Ken O’Donnell, coordenador da Brahma Kumaris na América Latina. Pratica e ensina meditação desde 1975. É autor de 19 livros sobre desenvolvimento pessoal e de organizações. Mediadora: Christina Carvalho Pinto, internacionalmente reconhecida como uma das mentes mais inovadoras e conscientes no universo da Comunicação. Forte questionadora dos caminhos da publicidade, onde realizou uma trajetória diferenciada, de liderança e grandes premiações. Hoje dedica-se inteiramente à criação de conteúdos em que a alta criatividade seja ferramenta para a expansão da consciência humana.   Evento on line e ao vivo via plataforma ZOOM: ID 938 0846 7812 Senha: 010122    Sobre a Brahma Kumaris - Fundada na Índia em 1937, a ONG Brahma Kumaris está presente em mais de 130 países. No Brasil desde 1979, conta com sedes nas principais capitais e em cidades do interior, além de possuir um centro nacional virtual, que oferece vasta agenda de palestras e encontros sobre desenvolvimento pessoal e bem-estar.   As fontes estão disponíveis para entrevistas sobre temas como: a importância da meditação; meditação para pessoas ocupadas; como funciona a meditação raja yoga; a importância do silêncio nos dias atuais, entre outros.   Assessoria de Imprensa: Fabie Spivack cel/whatsapp:(11) 98831.0733 fabiespivack63@gmail.com