Estudos
apontam que a solidão está associada a uma série de comorbidades,
incluindo depressão, ansiedade, doenças cardiovasculares e até mesmo um
aumento na mortalidade. Eles mostram que a socialização regular pode
melhorar a cognição, aumentar a autoestima e reduzir os sentimentos de
solidão.
“A
socialização é um elemento essencial para o bem-estar geral,
especialmente na população idosa. Com o avançar da idade, muitos
indivíduos enfrentam mudanças significativas em suas vidas, como a perda
de amigos e familiares, aposentadoria e a redução da mobilidade, o que
pode levar ao isolamento social e à solidão”, aponta a dra. Thaís Bento,
docente do curso de Bacharelado e de Pós-Graduação em Gerontologia da
Escola de Artes, Ciências e Humanidades da Universidade de São Paulo
(EACH-USP) e parceira científica do Método SUPERA – Ginástica para o
Cérebro.
Segundo ela,
a promoção da socialização e a participação em atividades em grupo
tornam-se intervenções importantes para mitigar esses riscos. “Aulas de
dança, grupos de leitura e oficinas de arte, atividade física e a
aprendizagem contínua são fundamentais para a manutenção da saúde. Além
disso, a prática de atividades físicas em ambientes sociais pode
resultar em melhorias significativas na mobilidade e na saúde geral dos
idosos.”
Ela afirma
ainda que a promoção da socialização entre pessoas idosas deve ser uma
prioridade em políticas públicas e programas comunitários. “Nesse
sentido, iniciativas que incentivem a participação em grupos de
convivência e atividades recreativas são essenciais para combater a
solidão e promover um envelhecimento ativo e saudável.”
Maria
do Carmo da Silva Leite, 75 anos, aluna do SUPERA em Campinas, unidade
Taquaral, enfrenta desafios pessoais e conta que participar das aulas
tem sido importante para ter mais concentração, foco e para esquecer os
problemas diários.
“Quando
descobri a doença do meu marido, que hoje está internado, achei que
seria bom para ele e para mim fazermos SUPERA, em especial pelos
exercícios e ginástica mental. Ele, infelizmente, não foi adiante e eu
continuei. Hoje percebo que minha atenção está mais ativa, estou mais
disciplinada nas minhas ações e atividades diárias. Consigo não me
abater e seguir em frente, mesmo diante do agravamento de saúde do meu
marido”, conta.
Para a
dra. Thaís, a prevenção de doenças e a promoção da saúde por meio da
socialização podem resultar em uma redução significativa da demanda por
serviços de saúde, o que representa uma economia para os sistemas de
saúde pública. “Portanto, o investimento em atividades que fomentem a
socialização e a convivência entre os idosos não é apenas benéfico, mas
necessário para garantir que essa população possa desfrutar de uma vida
plena e saudável. A promoção da autonomia pode levar a um maior
engajamento em comportamentos saudáveis, como exercícios físicos e uma
alimentação equilibrada. Além disso, a participação em decisões sobre
seu próprio cuidado e na escolha de atividades que desejam realizar
fortalece o senso de propósito e pertencimento”, conclui.
SOBRE O SUPERA -
é uma rede de escolas especializada em estimulação cognitiva para todas
as idades, a famosa ginástica cerebral, que fornece atividades
intelectuais e desafiadoras capazes de promover a qualidade de vida e
saúde do cérebro, a partir de um método específico baseado nos
princípios das neurociências e em estudos científicos internacionais de
treino cognitivo e do desenvolvimento humano. A ginástica para o cérebro
segue os princípios de novidade, variedade e desafio crescente, que
funcionam como estimuladores de novas conexões neurais. Pioneira no
segmento no Brasil e presente em todo o país, a rede conta com quase 20
anos de história e, durante sua trajetória, já treinou mais de 250 mil
alunos de todas as idades.
Para saber mais: www.metodosupera.com.br
Assessoria de Imprensa SUPERA - Ginástica para o Cérebro
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