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Um exercício simples e eficaz é olhar-se no espelho não para avaliar a aparência, mas para refletir sobre si mesma. Esse momento de observação permite entender melhor o próprio momento de vida, as marcas e cicatrizes que carregam. Essa prática promove uma conexão mais profunda consigo mesma, ajudando a direcionar a atenção para o conforto pessoal e a autocompreensão.
Para as mulheres empreendedoras, manter o foco é crucial, pois há muitas atividades complexas para gerenciar. Identificar os momentos do dia em que são mais produtivas pode fazer uma grande diferença na organização semanal. Algumas preferem trabalhar logo cedo, após uma boa noite de sono, enquanto outras optam pela tarde para cuidar de afazeres pessoais e utilizam a noite para tarefas que exigem mais concentração.
No meio da correria diária, é comum que as mulheres se esqueçam de si mesmas. Elas muitas vezes negligenciam a saúde, a alimentação, a prática de atividades físicas e o tempo para si. Um tempo de qualidade na própria companhia pode renovar as energias e preparar melhor para enfrentar os desafios. Separar um horário regular para o autocuidado, seja diariamente ou semanalmente, é uma prioridade essencial. Atividades simples como caminhar, ler um livro ou ir ao salão de beleza são investimentos importantes no bem-estar pessoal.
Elle Ferraz, mãe, mulher, apresentadora, empreendedora e CEO da JUS BEAUTY, compartilha sua perspectiva: “Acredito que encontrar equilíbrio é um dos maiores desafios para nós, mulheres modernas. Administrar o tempo de forma eficiente e ainda cuidar de nós mesmas é essencial para mantermos a saúde física e mental. Eu sempre separo um tempo na minha agenda para um momento só meu, mesmo que seja apenas meia hora. Esse autocuidado é fundamental para que possamos continuar desempenhando todas as nossas funções com qualidade e alegria.”
Buscar equilíbrio é uma jornada contínua. Cada mulher deve encontrar as estratégias que melhor se adaptam à sua realidade. A chave está em ser gentil consigo mesma, reconhecer suas conquistas e continuar evoluindo tanto pessoal quanto profissionalmente.
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