Além
do estudo feito pela Universidade de Brasília, especialistas da mente
como a psicóloga do Hospital das Clinicas de São Paulo, Daniela de
Oliveira, pontua a teoria polivagal, desenvolvida por Stephen Porges, ao
trazer novidades a ciência e a prática clínica, que pode ser
exemplificada a capacidade do nosso sistema nervoso em resposta ao
convívio e comunicação com o meio ambiente. “A
teoria chamada “Polivagal”, tem a ver com a regulação do tônus do nervo
vago, e também tudo que vem com isso, a diminuição do batimento
cardíaco, a respiração se aprofunda, nossos processos internos entram em
um ritmo mais saudável e com isso nosso cérebro ganha um respiro para
fazer a função de perceber as coisas, percepção,” exemplifica a teoria.
Para
Oliveira, estar junto na natureza é olhar para a linha do horizonte e
colocar os pés na terra. É presenciar os animais. É um equilibro para o
nosso sistema nervoso central e autônomo, ou seja, nos desativa daquele
estado constante de alerta do centro urbano.
Estes
benefícios de aumento de felicidade, emoções positivas e bem-estar
pontuados anteriormente, podem ser encontrados nas próprias pessoas que
estão na prática em constante convívio no ambiente verde, como é no caso
da recepcionista e moradora da maior cidade urbana do país, São Paulo,
Estefáne Melo. Adepta de viagens do turismo de natureza, ela pontua o
porquê de precisar estar viajando para locais com alta incidência de
espaços verdes em sua vida.
“Eu
me sinto outra pessoa, tenho necessidade de ir pra lugares com natureza
porque parece que a energia muda, pareço estar conectada com o
universo, tudo flui. Quando eu morava em Florianópolis, meu maior prazer
era fazer trilha ou ir à praia logo cedo, eu sentia necessidade de
pegar aquela brisa, de pegar o sol da manhã,” relata.
Como
bem averiguado pela pesquisa da Universidade de Brasília, há uma
diferença considerável em como respondemos os diferentes espaços, como
fazer uma caminhada, trilha num parque e ao andar num centro cercado de
prédios e edifícios com muito barulho. | | Estefáne em uma trilha em Florianópolis | Arquivo pessoal | “Quando
fazia trilha, parecia que toda vez era mágico, o ar era mais limpo, os
pensamentos eram mais leves. Só pensava em coisas boas, sentia-me feliz e
grata por estar vivenciando cada pedacinho daquele lugar,” destaca
Estefáne | Em
relação à infância, esses aspectos vivenciados também são muito
relevantes. Uma pesquisa realizada pela Sociedade Brasileira de
Pediatria, revela que o contato de crianças com a natureza, aliviam o
estresse, a ansiedade e traz uma série de benefícios como o estímulo a
criatividade, a resiliência e relaxamento. O
manual de orientação desta pesquisa intitulado “Benefícios da natureza
no desenvolvimento de crianças e adolescentes”, mostra uma problemática
na falta deste contato com áreas de mato e vegetação na infância. Há um
aumento amplo de problemas de saúde nos pequenos, como obesidade,
sedentarismo, hiperatividade, baixa motricidade, falta de equilíbrio,
agilidade, habilidade física e até miopia.
Para
o contexto de isolamento social e pandemia, pequenas viagens em lugares
com afastamento de pessoas e mais vegetação é evidenciado a fim de
evitar contrair a Covid e poder relaxar e abster dos problemas e caos
das cidades. É um momento de ansiedade, impaciência e agitação. E estar
junto a natureza é necessário para absorver a calmaria, tolerância e
paciência com a vida. Oliveira pontua um certo caráter espiritual em estar próximo ao espaço verde, é como se a vida encontrasse a vida. | “Quando
vamos ao ambiente verde movimenta aquela comunicação de estar perto da
vida, entrar em contato com a vida dentro e fora, e ter essa equidade.
Como o budismo diz que somos parte de toda essa vida, somos um único
ser, uma única consciência, a vida é maior que todos nós. Ir ao campo
faz-nos entrar em contato com esse aspecto de nós fazermos parte de
algo, ou seja, pertencimento” descreve a psicóloga. | | O amanhecer do sol em Ihabela. Uma ida à praia contribui para o bem-estar emocional - imagem de Adson Dutra - arquivo pessoal | | Natureza é sinônimo de saúde e qualidade de vida – imagem de Adson Dutra - arquivo pessoal | | Vegetação auxilia o sistema nervoso a percepções e emoções positivas – imagem de Adson Dutra - arquivo pessoal | Nós
convidamos a todos e todas a embarcar nesta jornada profunda e de paz
com a natureza, nossa protetora, acolhedora, nossa grande mãe. É
divertido e tu vais gostar.
Crédito: Ambiental Mercantil https://ambientalmercantil.com | |
|
|
Nenhum comentário:
Postar um comentário