Equipe Nutrição & Boa Forma | Agência Estado
Nos alimentos ele está numa forma não tão biodisponível, ou seja, não está na sua melhor forma de absorção. A melhor forma é o silício orgânico. Ele age como protetor da elastina e do colágeno e vai diminuindo de acordo com os anos devido à queda na absorção intestinal desse elemento o que leva ao envelhecimento.
As unhas são estruturas complexas de proteínas que crescem em média 4 a 5mm por mês. A desmineralização precoce das unhas precede geralmente as descalcificações ósseas que começam na mulher geralmente por volta dos 35 anos. Unhas quebradiças, um dos primeiros sinais de um desequilíbrio em cálcio e de uma carência em silício, podem ser detectadas na maioria dos pacientes atingidos por doenças degenerativas (osteoporose, artrite ou aterosclerose). A suplementação desse elemento muitas vezes é necessária para normalizar os níveis no organismo. Deve-se analisar o indivíduo como um todo e nunca utilizá-lo isoladamente. Consulte um médico e/ou nutricionista.
Referências:
PUJOL, A.P. Nutrição aplicada à estética. Editora Rubio. Rio de Janeiro, 2011.
Por Joyce Rouvier
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