A volta às aulas 2023 pode ser um desafio para pais e alunos, e é importante desenvolver algumas práticas que prezam pela saúde mental das crianças. Após um longo período de férias, é comum que os estudantes vivenciem períodos de ansiedade e estresse, especialmente pela mudança brusca de hábitos e pelo medo do desconhecido. Nesse caso, existem algumas recomendações que podem amenizar, e até mesmo evitar, esses problemas de adaptação. “Definir uma rotina de horários gradualmente até chegar o dia do retorno às aulas é fundamental para que a criança ou adolescente fique mais tranquilo e menos estressado”, indica Claudia Vieira Levinsohn, mestre em educação. Veja como os pais podem criar seus próprios mecanismos para a volta às aulas 2023 e minimizar o impacto da mudança para a família. Os grandes desafios envolvidos na volta às aulasOs grandes desafios que envolvem a volta às aulas 2023 e podem dificultar esse processo para a família envolve adaptação, novos hábitos e a ansiedade pelo ano letivo. Durante as férias, crianças e jovens possuem uma rotina menos regrada, com poucas responsabilidades para lidar. Inclusive, podem viajar e passar os dias em espaços diferentes do que estão acostumados. Com o retorno dos estudos, pode haver um impacto negativo nessa mudança brusca, principalmente unido pelo sentimento de “fim da liberdade”. Além disso, o estresse de voltar a estudar e ter que lidar com novas atividades pode impactar a saúde mental das crianças, especialmente após a pandemia, que aumentou casos de ansiedade em 25%, conforme dados do portal Metrópoles. Por esse motivo, é importante que os pais se atentem para os filhos e busquem mecanismos que facilitem esse processo. “No período que precede o retorno às aulas, assim como o tempo de adaptação a escola nova ou à rotina pós-férias, é importante que os pais incentivem os filhos, que falem da escola de maneira positiva e transmitam segurança, especialmente para as crianças pequenas”, comenta Claudia Vieira Levinsohn. 5 dicas para tornar o retorno às aulas mais fácilPara minimizar o impacto na saúde mental das crianças e tornar o retorno às aulas mais fácil, é essencial que exista um esforço conjunto entre pais e estudantes. O primeiro passo é ter um diálogo bem definido, conversando com o aluno dias antes da volta e reforçando que esse processo é positivo. Além disso, uma maneira de ativar as memórias afetivas é se envolver em atividades relacionadas às aulas, como compra de materiais. Envolver a criança nesse processo é fundamental, para ela voltar ao ritmo progressivamente. Ainda, é essencial ter um cronograma de volta às aulas 2023 bem definido, para que a criança consiga acompanhar todas as suas novas responsabilidades. A orientação é retomar esse calendário dias antes das aulas, efetivamente, para acostumar o sistema e o psicológico da criança desde o começo. Isso pode diminuir as dificuldades enfrentadas já no primeiro dia. Retome a rotina de sono com antecedência, imponha horários simples de seguir e reforce a importância desses hábitos. Segundo a mestre em educação Claudia Vieira Levinsohn, “Sono de qualidade e alimentação equilibrada são essenciais para um bom rendimento escolar”. Durante todo o processo, sempre pergunte para o aluno como ele se sente. Desse modo, poderá preservar a saúde mental das crianças, enquanto promove uma volta às aulas saudável. Por que incentivar a volta às aulas em 2023?É fundamental que os pais incentivem os alunos na volta às aulas 2023, especialmente pelo retorno presencial após um longo período de ensino remoto. As rotinas podem ser desafiadoras, mas é de suma importância motivar os estudantes a retornarem. Para isso, vale a pena focar no lado bom de voltar para a escola, não só pelo aprendizado, mas pelas experiências sociais que estimulam o desenvolvimento infanto-juvenil. |
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