Com
o aumento das temperaturas neste início de ano, a atenção com a saúde
das crianças precisa ser redobrada. De acordo com dados do Instituto
Nacional de Meteorologia (Inmet), o ano de 2024 tem chance de ser o mais
quente da história. As altas temperaturas surgem da combinação dos
oceanos e planeta mais quentes por conta dos efeitos do El Niño.
A
onda de calor pode trazer sintomas como desidratação, insolação e
desconfortos respiratórios, o que pode ser evitado com algumas atitudes
simples. No caso das crianças, é preciso estimular a hidratação,
utilizar roupas leves de tecidos naturais, manter os ambientes bem
ventilados e não esquecer do protetor solar.
Além
disso, é preciso lembrar de evitar a exposição ao sol entre 10 e 16
horas, quando há maior incidência de raios ultravioleta. A professora de
Educação Infantil do Colégio Marista Pio XII, Jéssica Regina Doeli,
lembra que seguir essas recomendações é importante para garantir que as
crianças aproveitem o verão com segurança.
“Também
é essencial estar atento às necessidades das crianças e criar um
ambiente propício para que brinquem e desfrutem ao máximo dessa estação
tão aguardada. No horário mais quente, é melhor escolher brincadeiras
que possam ser feitas dentro de casa”, afirma.
Confira 7 dicas para cuidar da saúde das crianças durante a onda de calor:
1.
Hidratação: Certifique-se de que as crianças bebam bastante líquido,
incluindo água, sucos naturais, água de coco e chás. Mesmo que não
estejam com sede, ofereça bebidas regularmente para mantê-las
hidratadas.
2.
Roupas leves: Vista as crianças com roupas leves e frescas,
preferencialmente feitas de tecidos naturais, como o algodão. Cores
claras ajudam a refletir o calor, mantendo-os frescos e confortáveis.
3.
Proteção solar: O protetor solar é um aliado essencial. Aplique-o
generosamente pelo menos 30 minutos antes da exposição ao sol e
reaplique a cada duas horas, ou após nadar ou suar. Isso garantirá a
proteção contra os raios UV.
4.
Evite os horários mais quentes: Evite atividades ao ar livre entre as
10h e as 17h, quando o sol está mais forte. Se necessário, escolha
locais com sombra e boa ventilação para manter as crianças seguras.
5.
Banhos refrescantes: Crianças pequenas podem passar pelo chuveiro, de
maneira rápida, três vezes ao dia, para retirar resíduos e suor na troca
de fraldas. Para o banho completo, é melhor o fim de tarde ou início da
noite.
6.
Atividades ao ar livre: Após às 16h, quando o sol está mais ameno,
brincadeiras ao ar livre, como piscina, banho de mangueira e jogos
sensoriais com elementos da natureza são uma ótima forma de diversão.
7. Atenção a sinais de alerta: É sempre preciso estar atento a possíveis sintomas de desidratação ou insolação, como:
⦁ Pele seca e quente
⦁ Boca e língua secas
⦁ Falta de apetite
⦁ Cansaço excessivo
⦁ Tontura
⦁ Dor de cabeça
⦁ Confusão mental
⦁ Febre
Se a criança apresentar algum desses sintomas, procure atendimento médico imediatamente.
Sobre os Colégios Maristas
Os
Colégios Maristas estão presentes em 18 estados e no Distrito Federal
com 63 unidades. Os mais de 80 mil estudantes recebem formação integral,
composta pela tradição dos valores Maristas e pela excelência acadêmica
alinhada aos desafios contemporâneos. Por meio de propostas pedagógicas
diferenciadas, crianças e jovens desenvolvem conhecimento, pensamento
crítico, autonomia e se tornam mais preparados para viver em uma
sociedade em constante transformação. Os Colégios Maristas fazem parte
do Marista Brasil, uma rede de colégios e escolas presente em 20 estados
brasileiros e no Distrito Federal que atende mais de 97 mil crianças,
jovens e adultos. Saiba mais em: maristabrasil.org/
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