Mês Nacional de Combate à Hipertensão: a pressão alta é uma doença silenciosa que pode ser prevenida, alerta especialista

 

Alimentação equilibrada, sono regular, exercícios e pausas no dia a dia são hábitos simples que ajudam a prevenir a hipertensão

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São Paulo, abril de 2025 – Neste mês, é celebrado o Dia Nacional de Combate à Hipertensão Arterial. A data serve de alerta para uma condição que afeta milhões de brasileiros de forma silenciosa: a pressão alta. Considerada uma doença crônica cardiovascular, a hipertensão arterial ocorre quando a pressão do sangue nas artérias se mantém elevada por um período prolongado. Se não tratada, pode levar a complicações graves e até fatais.

A hipertensão se divide em dois tipos: primária, que se desenvolve com o tempo e, geralmente está relacionada a fatores como alimentação rica em sódio e gordura, consumo excessivo de álcool, tabagismo, sedentarismo, estresse, má qualidade do sono, obesidade, sobrepeso e histórico familiar; e secundária, associada a doenças renais, distúrbios hormonais ou até ao uso contínuo de determinados medicamentos.

Segundo Dr Pedro Rubens, cardiologista do Hospital HSANP, o diagnóstico é feito a partir da medição da pressão arterial - algo simples, mas fundamental. “Valor de 120/80 mmHg (12x8) é considerado normal, enquanto a pressão é alta quando está igual ou acima de 140/90 mmHg (14x9)”, explica.

O especialista ressalta que a tecnologia pode ser uma aliada. “Hoje, muitos aplicativos ajudam os usuários a monitorar a pressão e identificar irregularidades. Mas isso não substitui os check-ups regulares, essenciais para um diagnóstico precoce”, reforça.

Complicações a longo prazo

A hipertensão pode causar danos progressivos ao organismo, comprometendo o funcionamento de órgãos vitais. Entre os principais riscos associados à condição estão:

• Infarto, insuficiência cardíaca e arritmia
  
  

• Acidente Vascular Cerebral (AVC), com possível comprometimento neurológico
  
  

• Insuficiência renal crônica
  
  

• Danos na retina que, em casos graves, podem levar à cegueira
  
  

• Aneurismas
  
  

• Desenvolvimento de outras doenças como diabete tipo 2
  
  

Sintomas e prevenção

Embora muitas vezes silenciosa, a hipertensão pode apresentar sintomas como tonturas, dor de cabeça frequente, visão turva, sangramentos nasais, confusão mental, dores no peito e falta de ar.

A boa notícia é que, se detectada precocemente, ela pode ser controlada com medicação e, em muitos casos, apenas com mudanças no estilo de vida.

“Pequenas mudanças fazem grande diferença. Alimentação equilibrada, sono regulado e a prática regular de atividades como caminhadas, pilates, meditação e pausas de 15 minutos ao longo do dia podem ajudar significativamente na prevenção”, finaliza Dr Pedro Rubens.

Sobre o Hospital HSANP

Localizado no bairro de Santana, o HSANP é referência na Zona Norte de São Paulo (SP). Considerado um dos mais completos hospitais da capital paulista, é reconhecido por oferecer um atendimento humanizado e seguro aos mais de 12 mil pacientes que passam pela instituição todos os meses.