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Com a data especial, é necessário chamar a atenção para um maior equilíbrio na vida das pessoas, por isso, a Bio Ritmo disponibiliza aulas que contribuem para saúde do corpo e da mente |
Janeiro, o primeiro mês do ano, inspira muitas pessoas a fazerem reflexões acerca de suas vidas e estabelecerem metas pessoais, como por exemplo a saúde física, porém, muitas vezes, o cuidado com a saúde mental é negligenciado. O movimento Janeiro Branco foi criado justamente com esse o propósito: chamar atenção para a importância em cuidar da saúde mental de janeiro a janeiro, ou melhor, lembrar de incluí-la naquela folha em branco em que colocamos as nossas prioridades. Além dos já conhecidos benefícios que a prática regular de atividades físicas traz, para a saúde mental, a rede de academias Bio Ritmo, com mais de 26 anos de história, possui aulas de Body Mind, cujo propósito é aliviar o estresse e dar o equilíbrio entre o corpo e mente com treinos como o Bio Pilates que mescla exercícios de flexibilidade e força a partir do trabalho da musculatura que envolve nosso centro de gravidade e equilíbrio. Já o Flow trabalha alongamento, flexibilidade e mobilidade articular, em uma experiência que alivia o stress e as dores do corpo. Além disso, o Vidya conta com três tipos de yoga: Air Yoga, Hot Yoga e Yoga Meditação, treinos para quem busca mais leveza para a vida e afastar de vez o estresse do dia a dia. “O equilíbrio do corpo e da mente é o segredo para se manter saudável, realizar exercícios físicos favorece a autoestima, o autoconceito, a imagem corporal, as funções cognitivas e de socialização. Para mais, os movimentos realizados durante as atividades físicas auxiliam na liberação de endorfinas e serotoninas no cérebro, que são neurotransmissores relacionados à sensação de bem-estar e que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade”, explica Guilherme Leme, gerente técnico da Bio Ritmo. Guilherme ainda afirma que a falta de atividade física, pode levar ao aumento de peso, piora do condicionamento físico geral, aparecimento de dores articulares e lombares e com esses efeitos, piora da auto-imagem e auto-estima, até mesmo o afastamento do trabalho e atividades prazerosas. Tudo isso pode afetar negativamente a saúde mental das pessoas. Segundo dados divulgados pelo Ministério da Saúde, 11,3% da população brasileira tem diagnóstico médico de depressão. A pandemia de Covid-19 foi um fator importante para contribuir com o aumento dos casos, conforme aponta a própria Organização Mundial da Saúde. A OMS mostra que o país ocupa a primeira posição no que se refere à ansiedade. Os dados corroboram com o fato de que no Brasil, 44,8% da população não realiza o mínimo de atividade física recomendado pela Organização, que seria de 150 a 300 minutos de atividade física moderada ou entre 75 e 150 minutos de atividade física intensa por semana, para adultos. Sobre a Bio Ritmo Com mais de 26 anos de história, Bio Ritmo é a da rede de academias high end e lifestyle que conta com 26 unidades, distribuídas prioritariamente entre SP e RJ. Ela oferece uma estrutura completa, contando com diferentes experiências de treinos, estruturas sensoriais, studios exclusivos e programas individualizados, além de espaços de convívio e suprimentos alimentares (EnergyBar), lojas de roupas esportivas (parceria Track&Field), salas de fisioterapia, programas especiais com nutricionistas, salas para avaliações periódicas de bioimpedância e muito mais. A Bio Ritmo traz os equipamentos mais inovadores e tecnológicos do mercado, além de programas personalizados e acompanhamento especializado. Entre as modalidades oferecidas estão musculação, natação, aulas de dança, ginástica e luta, yoga e pilates, além dos studios exclusivos desenvolvidos pela marca com base em referências internacionais, como: TORQ Bike indoor, RACE, BURN, VIDYA, Tônus. |
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