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Após uma semana cheia de ações, fonoaudiólogos pernambucanos vão realizar uma atividade no Marco Zero do Recife neste domingo (21/04), encerrando as comemorações em alusão ao Dia Mundial da Voz, celebrado na última terça-feira (16/04). A campanha nas ruas do Recife Antigo terá panfletagem e orientação vocal para a população, a partir das 10h. Será uma ótima oportunidade para as pessoas tirarem suas dúvidas sobre os cuidados necessários para manter uma boa saúde vocal. A Semana da Voz teve várias ações, como entrevistas, palestras, oficinas e outras atividades com a população, como a realizada na Estação Central do Metrô do Recife na terça-feira (16/04). O objetivo da Liga da Voz, que conta com o apoio do Conselho Regional de Fonoaudiologia da 4ª Região (Crefono 4), é disseminar a importância dos cuidados com a voz, trabalhando na orientação e prevenção de doenças vocais e nos cuidados específicos em cada fase da vida. TEMA DA CAMPANHA Este ano o tema da campanha é “Minha voz, nossa voz: a força da conexão”. É por meio da nossa voz que criamos vínculos e fortalecemos as conexões com as pessoas e com o mundo ao nosso redor. A Campanha da Voz é promovida pela Liga Pernambucana de Atenção à Saúde Vocal, formada por fonoaudiólogos dos departamentos de Fonoaudiologia da UFPE, Unicap e São Miguel do Hospital das Clínicas, Hospital dos Servidores do Estado e do Hospital do Câncer de Pernambuco; e conta com o apoio do Conselho de Fonoaudiologia e da Sociedade Pernambucana de Otorrinolaringologia. CONTATOS PARA A IMPRENSA Maurício Júnior (Assessor de Imprensa) 81 | 98873-5777 Fontes Especializadas para Entrevista Fga. Carol Paes (Hospital dos Servidores de Pernambuco) - (81) 99975-5558 Fga. Ana Araújo (Hospital do Câncer) - (81) 98803-7077 Fga. Ana Nery (UFPE) - (81) 99975-6353 Fga. Conceição Silveira (UNICAP) - (81) 99976-5643 Fga. Sandra Maria Alencastro (Faculdade São Miguel) - (81) 98885-9597 DICAS Confira algumas dicas de cuidados com a voz. E lembre-se de procurar um Fonoaudiólogo e um médico Otorrinolaringologista em caso de queixas vocais. 1. Hidrate-se. Beber muita água durante todo o dia é a melhor maneira para se manter hidratado. 2. Não grite. Gritar é sempre ruim para a voz, já que se coloca uma grande pressão sobre o delicado revestimento de suas pregas vocais. 3. Utilize um microfone para falar em público. Quando você é convidado para falar em público, especialmente em uma grande sala ou ao ar livre, use um microfone. A amplificação permite-lhe falar no volume de conversação, mas ainda assim chegar a todo o público. 4. Aqueça sua voz. Aquecer a voz não é apenas para os cantores, já que ajuda a voz durante a fala do dia a dia, também. 5. Não pigarreie. O pigarro funciona como bater ou golpear as pregas vocais em conjunto. Em vez de limpar a garganta, tomar um pequeno gole de água ou engolir saliva para saciar o desejo. 6. Não fume. O fumo é, provavelmente, a pior coisa que você pode fazer para que sua voz. A fumaça é algo que provoca danos permanentes aos tecidos das pregas vocais e é o primeiro fator de risco para o câncer de laringe (pregas vocais). 7. Não realize competição sonora. Quando você está em um lugar com ruídos de fundo, você não percebe o quão alto você pode estar falando. Preste atenção em como sua garganta se ressente nestas situações, pois muitas vezes há uma sensação de ressecamento e irritação antes de notar o esforço vocal que você está fazendo. 8. Tenha uma boa respiração. Fale devagar e pronuncie bem as palavras. 9. Seja um bom ouvinte. Se você ouvir a sua voz rouca, não se esqueça de descansar tanto quanto possível. Forçar a voz quando você tem laringite pode levar a mais problemas vocais sérios. 10. Se a sua voz é rouca persistente, procure a avaliação de um otorrinolaringologista e de um fonoaudiólogo. |
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