Em
comemoração ao Dia Mundial da Voz, nesta terça-feira (16/04),
fonoaudiólogos e otorrinolaringologistas estarão em uma ação conjunta de
conscientização com a população. A atividade será realizada das 7h às
14h, na Estação Central de Metrô no Recife, no Bairro de São José, na
capital pernambucana. Vamos disponibilizar serviço de avaliação vocal e
várias orientações.
O
objetivo é disseminar a importância dos cuidados com a voz em todas as
fases da vida, do recém-nascido ao idoso, trabalhando fortemente na
orientação e prevenção de doenças vocais. Por isso, quem sente rouquidão
por mais de 15 dias, cansaço e/ou esforço para falar, pigarro
constante, voz sumindo ou falhando e perda súbita da voz pode se dirigir
ao "plantão" para receber as orientações necessárias.
TEMA DA CAMPANHA
Este
ano o tema da campanha é “Minha voz, nossa voz: a força da conexão”. É
por meio da nossa voz que criamos vínculos e fortalecemos as conexões
com as pessoas e com o mundo ao nosso redor. A Liga de Voz vai oferecer
ao público presente na ação água mineral. Durante a Semana da Voz
estamos abrindo uma caixinha de perguntas nos Stories da Liga da Voz no
Instagram para tirar dúvidas da população.
A
Campanha da Voz é promovida pela Liga Pernambucana de Atenção à Saúde
Vocal, formada por fonoaudiólogos dos departamentos de Fonoaudiologia da
UFPE, Unicap e São Miguel do Hospital das Clínicas, Hospital dos
Servidores do Estado e do Hospital do Câncer de Pernambuco; e conta com o
apoio do Conselho de Fonoaudiologia e da Sociedade Pernambucana de
Otorrinolaringologia.
DICAS
Confira
algumas dicas de cuidados com a voz. E lembre-se de procurar um
Fonoaudiólogo e um médico Otorrinolaringologista em caso de queixas
vocais.
1. Hidrate-se. Beber muita água durante todo o dia é a melhor maneira para se manter hidratado.
2.
Não grite. Gritar é sempre ruim para a voz, já que se coloca uma grande
pressão sobre o delicado revestimento de suas pregas vocais.
3.
Utilize um microfone para falar em público. Quando você é convidado
para falar em público, especialmente em uma grande sala ou ao ar livre,
use um microfone. A amplificação permite-lhe falar no volume de
conversação, mas ainda assim chegar a todo o público.
4. Aqueça sua voz. Aquecer a voz não é apenas para os cantores, já que ajuda a voz durante a fala do dia a dia, também.
5.
Não pigarreie. O pigarro funciona como bater ou golpear as pregas
vocais em conjunto. Em vez de limpar a garganta, tomar um pequeno gole
de água ou engolir saliva para saciar o desejo.
6.
Não fume. O fumo é, provavelmente, a pior coisa que você pode fazer
para que sua voz. A fumaça é algo que provoca danos permanentes aos
tecidos das pregas vocais e é o primeiro fator de risco para o câncer de
laringe (pregas vocais).
7.
Não realize competição sonora. Quando você está em um lugar com ruídos
de fundo, você não percebe o quão alto você pode estar falando. Preste
atenção em como sua garganta se ressente nestas situações, pois muitas
vezes há uma sensação de ressecamento e irritação antes de notar o
esforço vocal que você está fazendo.
8. Tenha uma boa respiração. Fale devagar e pronuncie bem as palavras.
9.
Seja um bom ouvinte. Se você ouvir a sua voz rouca, não se esqueça de
descansar tanto quanto possível. Forçar a voz quando você tem laringite
pode levar a mais problemas vocais sérios.
10. Se a sua voz é rouca persistente, procure a avaliação de um otorrinolaringologista e de um fonoaudiólogo.
CONTATOS PARA A IMPRENSA
Maurício Júnior (Assessor de Imprensa)
81 | 98873-5777
Fontes Especializadas para Entrevista
Fga. Carol Paes (Hospital dos Servidores de Pernambuco) - (81) 99975-5558
Fga. Ana Araújo (Hospital do Câncer) - (81) 98803-7077
Fga. Ana Nery (UFPE) - (81) 99975-6353
Fga. Conceição Silveira (UNICAP) - (81) 99976-5643
Fga. Sandra Maria Alencastro (Faculdade São Miguel) - (81) 98885-9597
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