Dia mundial de combate a diabetes - Aprenda exercícios que diminuem a glicemia

 

Márcio Lui, personal das famosas indica treino para ajudar no equilíbrio dos hormônios, incluindo a insulina

Dia mundial de combate a diabetes - Aprenda exercícios que diminuem a glicemia

Márcio Lui, personal das famosas indica treino para ajudar no equilíbrio dos hormônios, incluindo a insulina

Sabemos dos inúmeros benefícios que a prática de exercício proporciona a nossa saúde. No dia 14 é comemorado o dia mundial de combate a diabetes, e para aqueles que sofrem da doença, as atividades físicas executadas de maneira correta combinadas a uma boa alimentação e acompanhamento médico traz grandes benefícios para manter a doença controlada.

O organismo de uma pessoa diabética tem dificuldades de produzir o hormônio insulina em quantidade suficiente para haver a metabolização da glicose, e os alguns exercícios auxiliam nesse controle. O personal Márcio Lui, indica um treino de intensidade leve, próprio para iniciantes. Mas ele alerta, que é necessário ter o acompanhamento médico e de um profissional de educação física.

Confira abaixo:

25 minutos de caminhada;

20 agachamentos;

12 polichinelos;

20 abdominais;

20’ de prancha;

8 flexões de braço;

15 minutos de caminhada rápido.

É indicado fazer uma série 3x a 4x na semana.

 

Confira no link: https://www.instagram.com/p/CHaD6ctFi8t/

Imagens relacionadas

Personal Márcio Lui divulgação baixar em alta resolução

Bruna Lorenzeti
bruna@tgbcomunicacao.com.br
(11) 98137-7813