Computadores, celulares, tablets e jogos eletrônicos já estão instalados
na vida da maioria das pessoas, independentemente da idade e poder
aquisitivo. A tecnologia facilita em muitos pontos, mas as pessoas
precisam ter cuidados com os excessos. Em se tratando de visão,
oftalmologistas perceberam muitos casos, nos consultórios, de queixas de
olhos ressecados entre os adultos e erros de refração (quando os feixes
de luz sofrem algum desvio provocado pelo formato do olho e não são
focados na retina), nos mais jovens. “Como estamos conectados o tempo
todo, e a internet já faz parte do nosso cotidiano, seja pelo computador
ou no celular, a atenção visual passou a ser mais exigida. Em
consequência disso, involuntariamente é normal piscar menos, provocando
assim, a sensação de olho seco”, explica o médico oftalmologista,
Antônio Nogueira, do CENOE Hospital de Olhos, que conta com três
unidades, em Ilhéus, Jequié e Porto Seguro.
A recomendação do especialista é a hidratação dos olhos nos intervalos
de 5 a 10 minutos durante a jornada de trabalho, uso de colírios
lubrificantes e realizar sempre uma consulta oftalmológica para afastar
algum vício de refração. Algumas dicas importantes podem ser seguidas
para amenizar prejuízos futuros. “É importante sempre regularizar a
iluminação. O ideal é que a iluminação não seja nem muito forte, nem
muito fraca, pois nos dois casos é preciso forçar demais a visão para
enxergar. Ao utilizar qualquer equipamento eletrônico, verifique se há
uma luz de apoio no ambiente. Essa iluminação é necessária para que não
que haja grande esforço da visão.
Por isso, quem possui o hábito de usar o computador durante a noite e
madrugada, deve se atentar para deixar uma lâmpada acesa a fim de evitar
qualquer complicação”, explica. Longos períodos em frente a monitores
também são um risco. “É recomendado fazer pequenas pausas de meia em
meia hora, para descansar os olhos. Durante esse período, foque em algum
objeto que esteja mais distante do monitor por alguns segundos. Com
isso, você não esforça tanto os olhos e voltará às atividades com mais
leveza”, acrescenta o oftalmologista. Outra dica importante, segundo o
especialista, é colocar o monitor ou tela a uma distância de, no mínimo,
50 centímetros dos olhos. O médico oftalmologista Antônio Nogueira, do
CENOE Hospital de Olhos reforça que, mesmo com as dicas, é importante
manter a saúde em dia, com consultas e acompanhamento de profissionais
capacitados.
VERDINHO DE ITABUNA
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