Karin dá dicas das melhores combinações para alimentação mais saudável.
Segundo ela, frutas e sucos naturais podem ser boas escolhas.
(Se você tem alguma dúvida, relacionada à nutrição e à vida saudável, mande para a nutricionista pelo Vc no G1. Pode enviar vídeo, ou um texto que Karin responde à sua pergunta).
Ediane explicou que passa a maior parte do tempo no trabalho. Ela disse que, geralmente, os filhos levam bolachas, iogurtes, biscoitos. Segundo Ediane, normalmente, os meninos não gostam de levar frutas na merenda.
Karin Honorato sugere que, por isso, as frutas sejam cortadas em pequenos pedaços. “Às vezes a criança tem preguiça de comer a fruta. (...) Talvez seja interessante mandar frutas picadinhas e descobrir também qual é a forma interessante que a criança gosta”, afirma a nutricionista. Ela fala ainda das frutas secas como opção.
A nutricionista fala também que os sucos naturais são sempre mais nutritivos que os de caixinha. “Esses sucos possuem muito açúcar, muito corante artificial e, às vezes, conservante”, revela.
Por fim, Karin sugere uma torta de legumes e biscoitos e pães integrais. “Tente não mandar biscoitos todos os dias para as crianças. Elas precisam variar, ter proteína, isso é importante para as crianças crescerem”, destacou.
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