A atividade atua nas articulações e na mobilidade em geral.
A hidroginástica também fortalece a musculatura, além de reduzir medidas.
![Dona Maria do Carmo, hidroginástica (Foto: Larissa Vieira) Dona Maria do Carmo, hidroginástica (Foto: Larissa Vieira)](http://s2.glbimg.com/sF60cKmkEFXSAlM_W756LUo3q9g=/300x225/s.glbimg.com/jo/g1/f/original/2013/04/15/idosos_3.jpg)
(Foto: Larissa Vieira / Arquivo Pessoal)
De acordo com a educadora física e professora de hidroginástica do Serviço Social do Comércio (Sesc), Cristiane Neres, os benefícios físicos da hidroginástica começam com o enrigecimento da musculatura, melhoramento das articulações, além de ajudar na mobilidade em geral.
"Dentro da água é possível desenvolver os principais grupos musculares, perder aqueles quilinhos indesejáveis, além de mandar o estresse para bem longe", acrescenta.
Dona Madalena Oliveira é aposentada e pratica hidroginástica há 18 anos, ela diz que conseguiu uma nova vida depois que começou na hidro.
"Eu só trabalhava e cuidava de casa, então era muito sozinha, recomendo hidroginástica para qualquer pessoa, a gente se exercita e faz bons amigos. Recomendo tanto para as pessoas do sexo masculino quanto o feminino", convida.
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