MEDIÇÃO DE TERRA

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MEDIÇÃO DE TERRAS

sexta-feira, 9 de setembro de 2011

Nutricionista de Goiás revela sucos que amenizam sensação de calor


 

Suco de abacaxi é recomendado porque é rico em magnésio e vitamina C.
Frutas ricas em gordura devem ser evitadas no tempo quente.

Do Bom Dia Goiás
Até que ponto um suco é hidratante e refrescante? Além disso, quais são os tipos de sucos recomendados para um dia quente e seco? Para a nutricionista Amanda Goulart, tudo isso depende dos ingredientes e do tipo de fruta. Para ela, algumas não são muito recomendadas: “O abacate, por exemplo, é muito rico em gordura e nesta época de calor ficamos predispostos ao mal-estar e cansaço”, explica.
Mas, diante de tantas opções e recomendações que tipo de suco faz bem para o calor? Para a nutricionista é importante que o suco tenha ingredientes que sejam refrescantes, hidratantes e com propriedades nutritivas. “O abacaxi pode ser uma boa opção porque é rico em magnésio, potássio e vitamina C. A melancia, o maracujá, melão e o limão são frutas que são refrescantes e têm bastante quantidade de sais minerais, além de oferecer um menor valor calórico.”

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